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  "version": 2,
  "source_file": "phase-1.json",
  "plan_id": "phase-1",
  "published_revision": 1,
  "updated_at": "2026-07-23T12:01:33+00:00",
  "proposals": [
    {
      "id": "overall:overall-1",
      "status": "open",
      "scope_key": "overall:overall",
      "analysis_type": "overall",
      "week": null,
      "target": "Woche 2 / Pike",
      "target_label": "Pike: nächste Stufe prüfen",
      "target_exercise_id": "movement-pike-17f7716e00",
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      "target_step_id": "step-hold-kleine-senkung-4f3bfac4b2",
      "suggested_change": "Progressionsstufe von „Pike Hold“ auf „Hold + kleine Senkung“ setzen.",
      "reason": "Zwei Einheiten mit 6x20 s Pike Hold sprechen für einen vorsichtigen Variantenwechsel.",
      "condition": "Nur wenn beide Pike-Einheiten technisch sauber waren; sonst Pike Hold beibehalten.",
      "manual_step": "Im Trainingsplan-Modul bei Pike die nächste Progressionsstufe auswählen.",
      "analysis_created_at": "2026-07-23T12:01:33+00:00"
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    {
      "id": "overall:overall-2",
      "status": "open",
      "scope_key": "overall:overall",
      "analysis_type": "overall",
      "week": null,
      "target": "Woche 2 / Einarm-Rudern ENG",
      "target_label": "Einarm-Rudern ENG: Last oder Stufe prüfen",
      "target_exercise_id": "movement-einarm-rudern-eng-kb-4907fbb5c7",
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      "suggested_change": "Von „leicht“ auf „etwas mehr“ wechseln.",
      "reason": "Die Wiederholungen lagen in beiden Einheiten stabil bei etwa 8–9 pro Intervall.",
      "condition": "Nur wenn Rückenposition und Zugweg sauber bleiben; sonst aktuelle Stufe beibehalten.",
      "manual_step": "Im Trainingsplan-Modul die nächste Rudern-ENG-Progression oder passende Last eintragen.",
      "analysis_created_at": "2026-07-23T12:01:33+00:00"
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