chore: initial import
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Vendored
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"suggested_change": "Progressionsstufe von „Pike Hold“ auf „Hold + kleine Senkung“ setzen.",
|
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"reason": "Zwei Einheiten mit 6x20 s Pike Hold sprechen für einen vorsichtigen Variantenwechsel.",
|
||||
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|
||||
"manual_step": "Im Trainingsplan-Modul bei Pike die nächste Progressionsstufe auswählen.",
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|
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||||
"week": null,
|
||||
"target": "Woche 2 / Einarm-Rudern ENG",
|
||||
"target_label": "Einarm-Rudern ENG: Last oder Stufe prüfen",
|
||||
"target_exercise_id": "movement-einarm-rudern-eng-kb-4907fbb5c7",
|
||||
"target_progression_id": "rowe",
|
||||
"target_step_id": "step-etwas-mehr-4f2775725c",
|
||||
"suggested_change": "Von „leicht“ auf „etwas mehr“ wechseln.",
|
||||
"reason": "Die Wiederholungen lagen in beiden Einheiten stabil bei etwa 8–9 pro Intervall.",
|
||||
"condition": "Nur wenn Rückenposition und Zugweg sauber bleiben; sonst aktuelle Stufe beibehalten.",
|
||||
"manual_step": "Im Trainingsplan-Modul die nächste Rudern-ENG-Progression oder passende Last eintragen.",
|
||||
"analysis_created_at": "2026-07-23T12:01:33+00:00"
|
||||
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|
||||
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+612
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